Olá
Me chamo Joana
sou Psicóloga Cognitiva e quero te ajudar a transformar desafios em oportunidades com a Psicologia Baseada em Evidências.
Vem, clica aqui, quero te conhecer.
1.
Ansiedade
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Diminuição da sensação de preocupação constante
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Melhora da sua relação com você mesma
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Diminuição da autocrítica
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Técnicas para confrontar os problemas
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Gestão de Estresse e Ansiedade
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Melhora da qualidade do sono
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Técnicas de regulação emocional
2.
Depressão
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Resgate da sensação de alegria e interesse pela vida
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Diminuição da sensação persistente de vazio
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Técnicas para lidar com alterações de apetite ou de sono
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Diminuição dos sentimentos de culpa
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Melhora da capacidade de socialização
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Recuperação da esperança
3.
Terapia para mulheres
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Questões de autoestima e imagem corporal
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Desafios na maternidade
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Relacionamentos e intimidade
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Questões de Carreira e Desenvolvimento Pessoal
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Busca pela Identidade e autoconhecimento
4.
Terapia de casal
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Construção de Relacionamentos Positivos
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Resolver conflitos de forma saudável
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Fortalecer uma conexão emocional
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Identificação e Mudança de Padrões Negativos
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Superação de Crises no Relacionamento
Minha Abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Essa abordagem é bastante específica, clara e direta. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções para formas mais funcional. Minha intenção é que você se torne seu próprio terapeuta, não precisando manter-se em terapia indefinidamente.
Quem Sou
Vou me apresentar. Sou mãe, esposa e psicóloga. Esses são os papéis mais importantes da minha vida hoje e quem me conhece sabe o quanto me dedico a cada um deles. Sou especialista em Psicologia Positiva e já atendi centenas de casos relacionados a ansiedade, depressão, autoestima e relacionamentos. Amo ajudar as pessoas a encarar a vida com mais leveza.
Como Posso Te Ajudar
Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, a solução de conflitos e a melhora da saúde mental. Posso te ajudar a olhar para si mesmo e pensar nas razões que levam à determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida. Muitos esperam chegar em uma situação limite para buscar ajuda. Porém pode-se diminuir muito sofrimento se a busca por ajuda se der antes de uma grave piora clínica. Estou esperando o seu contato.
1.
Auto-conhecimento
2.
Auto-estima
3.
4.
Saúde Mental
Bem-estar
5.
Qualidade de vida
